Có hiểu rõ nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thì ta mới có thể tìm ra hướng điều trị và phòng ngừa hiệu quả nhất được. Nhiều người bệnh sau khi chữa khỏi thì lại bị tái phát bởi do lặp lại những nguyên nhân gây bệnh cũ. Dưới đây chúng tôi xin điểm tên 8 nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gặp để các bạn chủ động phòng tránh.
>>> Đọc thêm: Chữa thoát vị đĩa đệm tại Thanh Hóa
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Như các bạn đã biết, các đĩa đệm có cấu tạo với phần vỏ sợi bao bên ngoài và phần nhân nhầy được bọc bên trong. Lúc bình thường đĩa đệm nằm ở vị trí giữa hai đốt sống của cột sống, khi có một ngoại lực tác động mạnh vào đốt sống hoặc do sự mất nước từ bên trong của đĩa đệm, sẽ gây tổn thương và làm cho đĩa đệm vị rạn nứt hoặc rách. Tình trạng này làm cho nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài, đi vào ống sống, chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống, gây ra đau buốt, tê liệt ở một số bộ phận chịu sự điều khiển của dây thần kinh này. Sau đây là danh sách 8 nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
Thoái hóa cột sống
Theo thời gian, cùng với sự tăng lên về tuổi tác, các cơ quan trong cơ thể cũng bắt đầu quá trình lão hóa và đĩa đệm cũng không phải là ngoại lệ. Độ tuổi có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm lưng là những người trong độ tuổi lao động, từ 30 – 50 tuổi.
Đĩa đệm bị thoái hóa mất nước dần khiến cho độ đàn hồi của đĩa đệm không còn tốt như trước nữa, nhân nhày bị khô, vòng sụn bên ngoài dần xuất hiện các vết rạn nứt, vết rách.
Lúc này chỉ cần một lực tác động mạnh vào cột sống, cũng đủ khiến cho nhân nhầy thoát qua lớp bao xơ, đi vào chèn ép rễ thần kinh, gây ra đau đớn cho người bệnh.
Do tai nạn giao thông hoặc chấn thương khi lao động
Đây là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng mà rất nhiều bệnh nhân gặp phải. Đây có thể là hậu quả của một vụ tai nạn trước đó, hay chịu những cú ngã hoặc va đập mạnh trong lúc lao động. Các ngoại lực này tác động một lực rất lớn vào cột sống trong một cách đột ngột có thể làm lệch khỏi vị trí trung tâm đốt sống, bị rạn nứt hoặc rách.
Lao động, vận động sai tư thế
Những tư thế lao động không đúng là một yếu tố gây bệnh thoát vị đĩa đệm và nhiều bệnh khác về cột sống. Ngồi học, làm việc quá lâu một tư thế, hay mang vác vật quá sức không đúng cách, khiến cho lực tập trung tại phần đốt sống quá nhiều. Nếu việc này diễn ra liên tục trong thời gian dài, sẽ khiến phần xương cột sống đó bị thoái hóa, đĩa đệm bị lệch hoặc rách. Đây chính là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thứ ba.
Các tư thế ảnh hưởng không tốt đến cột sống là:
- Ngồi sai tư thế, khiến cột sống bị cong vẹo
- Tập thể dục quá sức, không đúng cách, sai động tác
- Bê vác vật nặng, cố gắng với vật ở xa tầm tay…
Do di truyền
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nếu bố hoặc mẹ có sự bất thường trong cấu tạo cấu trúc đĩa đệm thì con cái sinh ra có nguy cơ cao mắc thoát vị đĩa đệm hơn người khác.
Do một số bệnh lý cột sống bẩm sinh
Một số biến đổi bất thường trong quá trình thai kỳ hoặc do ảnh hưởng của các hormone, chất xúc tác bên ngoài, khiến cho đứa trẻ sinh ra bị mắc một số bệnh lý về cột sống bẩm sinh như gù vẹo, gai đôi cột sống, thoái hóa cột sống…cũng là các điều kiện thuận lợi phát sinh bệnh thoát vị đĩa đệm.
Hút thuốc
Hút thuốc chính là một trong những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở nam giới cao hơn ở phụ nữ rất nhiều. Hút thuốc làm giảm nồng độ ôxy trong máu, hẹp các mạch máu, lấy đi các chất dinh dưỡng quan trọng đi nuôi các mô cơ thể làm tăng nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm lên rất nhiều.
Thừa cân, béo phì
Tình trạng trọng lượng cơ thể tăng lên một cách đột ngột hay vượt quá sức chịu đựng của cột sống, làm gia tăng áp lực, sức đè nén lên các đĩa đệm khiến cho các bao xơ đĩa đệm bị rách, lồi đĩa đệm hoặc đĩa đệm trượt ra hẳn vị trí ban đầu.
Mang thai
Phụ nữ phải chịu rất nhiều thiệt thòi khi thực hiện thiên chức làm mẹ. Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi về mặt sinh lý. Các khớp xương, gây chằng ở khoang bụng trở lên mềm yếu hơn để dễ dàng mở rộng, nhằm cho sự phát triển của thai nhi. Đồng thời trọng lượng cơ thể phụ nữ cũng tăng mạnh, thai nhi phát triển lớn chèn ép vào cột sống khiến cho áp lực lên cột sống là rất lớn, đây cũng chính là nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và thoái hóa cột sống ở phụ nữ mang thai.
Cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm hiệu quả cho mọi người
Thực hiện những điều sau sẽ khiến bạn phòng tránh được bệnh một cách hiệu quả:
- Đối với người lao động chân tay, không nên làm việc quá sức, bởi tiền kiếm được chưa chắc đã bù đắp được số tiền mà bạn phải chi trả khi mắc thoát vị đĩa đệm.
- Nếu phải mang vác vật nặng, hãy thực hiện đúng cách, ngồi xuống rồi từ từ nhấc nó lên. Tuyệt đối không được cúi lưng xuống để bê nhấc vật.
- Đối với các công việc văn phòng hay những công việc như lái xe, thợ may… phải ngồi nhiều, hãy tranh thủ 1-2 tiếng đứng dậy vận động 1 thời gian, để cột sống được thư giãn.
- Làm việc và ngủ đúng tư thế.
- Tạo thói quen tập thể dục hằng ngày.
- Ăn uống đủ chất và tránh xa các chất kích thích có hại.
Những nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng đã được liệt kê ở trên, hãy chủ động làm theo và phòng tránh vì sức khỏe của chính bạn. Cảm ơn các bạn vì đã đọc bài viết.